Vida corrida influencia na obesidade entre os jovens

O imediatismo da sociedade atual tem ajudado no aumento da obesidade entre os jovens

Por João Felipe Souza

A obesidade entre os jovens dobrou na última década, segundo o ministério da saúde. Os nutricionistas apontam que por falta de tempo os jovens se alimentam mal e preocupam-se mais com as tarefas do dia, com isso, entram numa rotina acelerada e perdem o foco na alimentação saudável, tornando essa realidade um fator determinante para o crescimento da doença.

O Ministério da Saúde, através da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), constatou em sua pesquisa que o número de jovens obesos quase dobrou, entre os anos de 2006 e 2016.

Em uma sociedade que preza pelo imediatismo, tem crescido cada vez mais o consumo dos fast-foods e de alimentos ultraprocessados (alimentos que passaram por um tratamento à base de sal, açúcar e gorduras), o que acaba não sendo uma opção saudável. Portanto, é importante uma maior organização dos jovens para a prevenção da obesidade.

“Hoje em dia é mais fácil de se encontrar o alimento ultraprocessado, embalado, supercalórico e com baixo valor nutricional. Além disso, a mídia tem uma influência muito grande, seja na rua com as propagandas no outdoor, seja na televisão com os comerciais, isso acaba influenciando muito a escolha dos jovens na hora de se alimentar. Para escapar disso é necessário não somente uma conscientização, mas também uma organização por parte do jovem, para conciliar uma alimentação saudável com uma rotina corrida”. Afirma Silvia Cristina, nutricionista do núcleo de alimentação e nutrição escolar (NUCANE).

A falta de tempo contribui também para a diminuição das atividades físicas, deixando as pessoas sedentárias e levando ao aumento do peso.“A falta de tempo influenciou diretamente na minha obesidade, porque eu acabei deixando de lado os exercícios físicos e passei a pesar 114 quilos aos 17 anos. Só comecei a perder peso quando comecei a fazer caminhadas frequentes e diminuir o consumo de comidas gordurosas.” Afirma Daniel Santos, estudante Universitário de 21 anos.

O cuidado com a saúde é um importante aliado contra a obesidade, pois a saída para esse problema está numa alimentação regulada, com baixo número de alimentos prejudiciais ao corpo humano. Outro vilão que se esconde na desinformação e desespero para se enquadrar nos padrões e buscar melhorar a saúde está nas dietas que estão na internet. Na maioria dos casos, essas dietas não foram elaboradas sequer por nutricionistas, e até mesmo quando são, não necessariamente vão ser benéficas, pois cada pessoa possui um caso específico.

“A pessoa precisa estar determinada, não adianta só o aconselhamento do nutricionista, é preciso trocar o estilo de vida, ter uma alimentação saudável e cortar os alimentos hipercalóricos. As dietas são muito ruins principalmente para um jovem, porque acaba sendo algo temporário. É necessário uma mudança permanente, as dietas fazem efeito por um tempo reduzido, porque assim que você para de segui-la, o peso aumenta novamente”. Afirma Mariana Naegeli, professora de nutrição clínica da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj).